传闻花青素能抗衰老？给朋友一个忠告，爱美女性要清楚

传闻花青素能抗衰老？给朋友一个忠告，爱美女性要清楚台湾yst 花青素其实和维生素是一样的，这是一种蔬菜水果中的营养物质，同时也是人体必不可少的营养成分，相信很多的女性对花青素相对比较熟悉了，这是对于它的抗衰老的效果比较在意，但是一直有个疑问

花青素其实和维生素是一样的，这是一种蔬菜水果中的营养物质，同时也是人体必不可少的营养成分，相信很多的女性对花青素相对比较熟悉了，这是对于它的抗衰老的效果比较在意，但是一直有个疑问，真的会像大家说的一样吗，真的可用抗衰老？问题我们一一解答。

花青素真的可用抗衰老？

抗衰老看的是抗氧化，消除体内的自由基，这样才能保持皮肤的嫰滑弹性，为什么说花青素抗氧化不错？其实，这是因为它属于类黄酮物质，消除自由基的能力很强，因此女性用花青素抗衰老是明智的选择。

它属于天然的阳光遮盖物，可以减少紫外线的折射，直接伤害到我们的皮肤，阻止细胞氧化变质，达到很好的防晒效果，保持皮肤水嫩。

花青素有什么功效？

花青素可不仅仅是抗氧化一方面哦，它的作用还有很多

保护视力，缓解眼疲劳

现在电子产品多，视力问题的话，从青少年时期就开始越来越严重，小小年纪就开始出现近视的现象。使用花青素对于视力有很好的保护作用，它可以维持保护维生素a，繁殖出现氧化的现象，保护视力预防视力减退。

尤其是长时间电脑面前工作的人群，补充花青素是不错的选择，因为这具有很好的抗辐射作用，现在工作性质的缘故，现在很多人都是在办公室工作，需要长时间面对着电脑，则辐射会不断的影响我们的健康，所以我们不妨多补充一点，对身体有很好的帮助。

改善睡眠，人更精神

人体的自由基不断增多，这是导致我们失眠根本原因，会随着年纪增大，睡眠时间缩短，质量下降的情况发生，然而补充花青素的话，能很好的消除自由基，帮助人们缓解衰老，改善睡眠质量的情况。

花青素如此重要，哪些食物种含有花青素？

花青素主要存在一些颜色比较深的蔬菜水果中，常见的有深红色、紫色、蓝色等，常见代表就是蓝莓、桑果、草莓、紫薯这些，都含有丰富的花青素，所以爱美的女性可是要多吃这些食物。

还有一些爱美的女士，他们除了吃这些食物外，会选择在睡觉前喝点红酒，虽然有一定的作用，但是随着现在一种果酒的兴起，也就开始慢慢替代了葡萄酒的价值，这是以为这种果酒中桑葚富含的花青素，远超于葡萄酒的含量，也慢慢变成了许多爱美女性的首选。

但是，在这需要提醒下大家

市场上有很多的桑葚酒，但是绝大多数都是通过用露酒泡制的，度数高喝起来容易上头，隐藏中损坏我们的身体，所以我们应该先选择非泡制的桑果酒，使用原汁原味酿制，度数低，这样既能保持桑葚原有的营养，又不易上头。

八桂紫霖桑葚酒，原汁发酵的果酒，，适合很多女性喝，大家都知道睡前喝点红酒，养生又美颜，还能促进睡眠，当中花青素、白藜芦醇更是葡萄酒的好几倍。