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长期久坐,身体会提出“抗议”!腿部若有5种表现,说明经络已堵

  经络对于人体来说是非常的重要的,它对于人体的各部分运行起到疏导作用,有牵一发而动全身的重要影响。

现在社会中人们的工作压力大,空闲时间少,忽视身体的锻炼,导致全身的经络处于堵塞的状态。

尤其是坐在办公室的人,长时间的久坐会使腿部的经络不畅通。如果腿部经络堵塞,那应该怎么疏通经络?

首先先来了解一下什么是经络?

  经络指的是经脉和络脉,是二者的总称,“脉”一字指的是气血运行的通道。经脉的“经”是中医所说的“十四经”,其中有手、足三阴经,手、足三阳经,以任督二脉为主体的一种综合系统

通俗的来讲,经络就是指体内的各个通道,通道遍及全身, 气血沿着各通道运输营养物质,对人体的健康十分的关键,经络一旦出现堵塞,堵塞了部分就会出现疾病,损伤人体健康。

知道了什么是经络,那么有哪些表现来说明经络是堵塞状态的呢?

  1、身体感到痛。随便找个身体的部位捏一下,看是否疼痛。如果感到痛,则说明经络不畅,这是因为气血流通不畅,肌肉的坚硬程度降低,敏感性增加,从而轻轻一捏就会感觉到疼痛。

  2、腿部疼痛。腿部经络出现异常则会感到疼痛,当作一些较为剧烈的运动或是肢体幅度大的运动时,会更加疼痛,例如跨腿、下蹲、弯腰等

  3、手脚发凉。手和脚是连通全身的关键位置,血液循环会流通到手脚,再流回到心脏,当血液循环不流通时,也就是经络堵塞时,气血难以到达手脚,从而手脚就会发凉。

  4、下肢水肿。腿部经络不畅,也会导致下肢肥胖,产生水肿现象,看起来特别的臃肿,不仅影响美观,还影响身体健康。

  5、腿部无力。腿部经络不畅,会导致腿部肌肉萎缩,从而感到没有力气,在腿部无力的时候,情况是较为严重的,要及时诊治,查找病因,缓解腿部无力的症状。

知道经络堵塞有哪些表现,那么造成经络堵塞的原因是什么?

  1、环境因素。长时间的久坐在椅子上,腿部屈伸的时间很少,导致腿部血液不流畅,从而导致腿部经络堵塞。

  2、身体器官因素。连接着腿部神经的脊髓以及五脏六腑出现问题,则会导致腿部血液不通,腿部的营养物质得不到补充,就会造成经络堵塞。

  3、食物因素。长期吃不利于营养健康的食物,例如油炸食物、烧烤食物、添加剂较多的饮料等,这些食物里面含有较多的添加剂以及致癌物质,这些物质难以消化,无法排除,就会堵塞在人体的经络中。

  了解到经络堵塞的原因,那么有哪些应对之策?

  1、梳头。大脑皮层上连接着身体各部分,梳头能够使头部经络通畅,从而舒缓腿部经络,有助于腿部经络的流通。

  2、盘腿坐。盘腿坐能够活动腿部的韧带,加速腿部血液流通。

  3、体前屈。体前屈能够疏通膀胱经,将膀胱中的毒排出体外,活络腿部神经。

  人身体内的经络非常丰富,想要使经络通畅,锻炼是主要方法。文中介绍的锻炼有梳头,疏通脑部神经从而活络腿部经络;盘腿坐和体前屈直接疏通腿部经络。发现腿部经络不畅就可以采用上述的方法。

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  • 编辑:小西
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